当前位置:排行资讯 > 正文
如何购买适合自己的保健品
2009-12-17 来源:大集体

    随着人们对健康的日益关注,购服口服保健品成为人们最常见的保健投资。如何选用这众多的口服保健品,成了摆在人们面前的现实问题。
 
    首先要对保健品有一个正确的认识:人的生老病死是不可抗拒的自然规律,但是延缓衰老、延长健康年龄是可以争取的,服用品质优良的保健品就是措施之一。 但我们不要把保健品当成药品,药品是用于治病的,而保健品主要是用于保健的,是防病的。平时保健措施做好了,患病可能性就小了。要树立正确养生延寿观,一些长寿老人说得好:运动为纲,情志顺长,饮食有节,起居有常,用药为辅,防病身强 。
 
服用原则是: 
 
    1、因人而宜: 保健品选择要以每个人不同的自身健康状况、年龄、身体素质酌定,最好在专业人士指导下进行。
 
    2、因时制宜:区别不同季节,适应环境选用。
 
    3、适度为宜:特别是西药类保健品,剂量不宜过大、时间不宜过长,要把握适度,切忌滥补、过补;中药类保健品如果是平衡调理类的,可以长期服用。
 
如何选择呢?
 
  1、了解生产厂家的经营理念与保健理念。这是条准则,不可单凭说明书和天花乱坠的广告宣传为依据,要信自己的感觉与体会,信亲朋好友的推荐。有的厂家是通过夸大宣传做的一锤子买卖,对这种厂家的产品不碰为宜。
 
  2、力选天然制品。选择口服保健品不仅以纯天然制品为佳,更应注意其成分中所含的添加剂愈少愈好。不要随意选用含激素的保健品和保健饮料。
 
  3、以中医药学观点为指导。中医讲究辩证治疗,平衡调整;内外和谐,标本兼治。
 
  4、注意质量和生产日期。质量有问题、发霉、变质的万不可食用。务必注意生产日期及保质期限,尤其应注意产品是否经卫生或药监部门审批(有无正规批准文号)。

  5、注意产品的禁忌。保健食品的批准证书上注明了一些不适宜人群或禁忌,并要求企业标注在产品包装的说明书上。消费者在选用这类保健食品时要注意是否适合您或您要送礼的对象。特别是年老体弱的老人,常年患有慢性病的病人,儿童及青少年,孕妇要谨慎选择保健品。
  
  6、注意使用周期。除了营养补充剂类的产品外,一般情况下保健食品不宜使用时间过长,而且要注意观察服用效果,一旦症状得到了改善,即可停止服用。例如调节血脂的产品,一般服用2-3个月就要去医院检查一下血脂,如果血脂恢复正常就可以停用一段时间,以避免经济上的浪费,同时也有利于调动机体自身的调节功能。

返回顶部 会员登录