腊驴肉是山西省长治市的汉族传统名食。以驴肉，各种香料制作而成。早在明末清初就已驰名晋南，远销北京、天津、南京等南北城市。腊驴肉与当地的凉粉、酥火烧被称为路安（长治古为路安府）“三宝”。

长治的名吃中上党腊驴肉最为有名，上党腊驴肉原专指沙锅腊驴肉，因制作创始于腊月而得名。它以新鲜驴肉为主要原料，配以各种香料、佐料、做工极为考究。其色泽鲜艳，醇香可口，以其独特的风味倾倒“美食家”，享誉古今。驴肉肌间结缔组织不甚发达，故俗语有“天上龙肉，地下驴肉”之说。上党腊驴肉具有较高的营养价值，是理想的高蛋白、低脂肪食品。同时又可健胃、活血，是脾虚肾亏和贫血症患者的滋补食品。

历史文化

腊肉，“烯于阳而炀于火”（《易经》），是先民原始保存食余狩猎之物方法，初为干肉，亦称“脯”。腊肉之腊，读xi，北方民间多读为la，有人推测与腊月之“腊”在字体演变简化中“形、音”归一，实是源于商周时腊月盛祭，官至民宰杀牲畜，腊肉多在此季制作。但其法已不再是简单的“烯于阳而炀于火”，而是有了专职人员、腌制程序，作为宴宾之品。如《周礼·天官冢宰第一》记载宫廷膳食机构、人员配额和具体职责分工，就有“腊人，下士四人，府二人，史二人，徒二十人。腊人掌干肉……”再如周八珍之一的“熬”，先将生牛肉捶打成薄片，去筋膜后摊于草席，将盐与切细的桂皮、姜末撒在上面腌制，等肉干后就可以吃了。历史上，腊制食品与吃法延续发展，如秦汉名菜胃脯，隋唐宫廷菜金齑玉脍与鮸鱼干，宋代的旋?与虾腊，辽金的鹿脯等。

元明时，长治的腊驴肉始有盛名。长治位于“太行天下脊”（傅山诗句）的上党腹地，坡陡沟深，“灰毛驴驴上山，灰毛驴驴下”，驴是人们日常交通与运输工具。后来特殊的驴户与驴市出现，有了大量老残之驴被制成腊肉出售，久之形成独特的制作腊驴肉工艺，传统技法有“九”字诀：即是肉分九个部位切块，九个时辰浸泡，九种调料滚煮，再入双九香草药老汤，压石块九个时辰煨炖，最后出锅九个时辰晾晒。清光绪年间，是长治腊肉极盛时期，以南街黄家、东街孙家、西街李家制作的最为著名。

长治腊驴肉吃法，除了切片下酒、剁碎制汤，还可夹入酥火烧或甩饼中一起吃，是典型的“面菜结合”晋式美味。火烧、驴肉与凉粉，是旧时潞安（长治古为潞安府）三宝。相传明太祖朱元璋之子沈简王朱模，曾居住于潞州皇城，常独自游荡街巷，饿时最喜吃小摊上的腊驴肉与酥火烧。一次这位朱模王突发奇想，将腊驴肉夹入酥火烧而吃，别有风味，于是精选送入京城供皇室品尝。到嘉靖帝时，已被列入贡品。

后来人们仿此将腊驴肉卷入甩饼而食。长治甩饼亦为当地名食，因起源于潞城，又称潞城甩饼。相传唐明皇李隆基任潞州别驾时，微服私访至潞城县南门口，雨中主仆二人走进一家拉面火烧铺落脚，想吃碗“拉面”。结果店伙计和面时，放的水多了，“晃条”拿不住，将面团掉进油盆里。店主灵机一动，赶紧取出面团，置面板擀成圆饼，抹上油，撒上椒盐面，因面团有收缩性，就擀一擀，甩一甩，待厚薄均匀，立刻放在打火烧的鏊上烙制。李隆基边吃边问：“这叫什么饼？又薄又软又好吃。”店主支支吾吾说不上来。李隆基说：“我看你的饼是甩圆的，就叫‘甩饼吧’”。这种面食技艺传承至今，在潞城民间大姑娘、小媳妇都会甩两下。后来甩饼卷入腊驴肉，称为驴肉甩饼，深受百姓喜爱，民谚有“要想真解馋，咱到甩饼摊，饱饱吃一顿，如同小过年。”

做法

主料辅料

鲜驴肉……250千克 良姜……………85克

花椒…………325克 白芷……………85克

大料…………325克 陈皮……………85克

茴香…………325克 草寇……………85克

食盐…………1500克 桂皮……………85克

砂仁…………165克 檀香……………85克

豆寇…………165克 山植厖厖………85克

丁香…………165克 五味子…………85克

荜茇厖厖………85克 广木香…………85克

草果……………85克 肉豆蔻…………85克

肉桂……………85克 红叩……………85克

烹制方法

1.将鲜驴肉按部位分开，顺骨缝切成1—2千克的肉块，在清水中浸泡12小时左右，再换清水洗去血污。

2.把汤锅洗净，放入清水，将水烧至80℃时，下入驴肉加适量的食盐、花椒、茴香、大料等，继续烧煮约3—4小时出锅后，将肉块上的血沫、渣子涮掉，剔除余骨，晾凉。

3.将晾凉的肉块，放入大砂锅的老汤内。放肉时，底层先放元宝肉，再放前肘、后时、后臀，中间放腱子、腰球，最后放肚厢皮、肋条等杂肉。然后加足食盐，并用纱布包好上述多种香料，填满冷汤，上压竹篦和石板，加汤没过肉块，煮沸后用小火焖煮12小时左右即成。

小贴士：

1.老汤要过筛澄清，然后再放入大砂锅中。

2.煮肉时间长达12小时，中间要不断加汤。