白皮鸡蛋更有营养

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真相:从鸡蛋的形成过程来看,蛋壳形成于最后一道工序,在蛋壳颜色形成前,蛋里面的物质就形成了。所以,蛋壳的颜色并不会直接影响鸡蛋的营养成分。

蛋壳的颜色主要由鸡的基因决定,如果鸡生病衰老了也会有蛋壳颜色变浅现象。棕色来自于鸡血红蛋白代谢的产物棕色原卟啉,蓝色来自于胆绿素,蓝色和棕色都有的时候是绿色,都没有是白色。然后还有一大堆修饰基因调节深浅。

这也是科研中很关注的一个问题,但大量实验和检测结果都是比较令人失望的,因为各种颜色的鸡蛋,总的营养价值上并没有显著的差异。

那么,为什么价格不一样呢?这主要跟饲养成本和商家的营销策略有关。超市里的土鸡蛋,是散养或是从农户那里收购的,饲养方式传统,产蛋效率不高(3天产2枚、2天产1枚,每年还有一段时间不产),因此每枚鸡蛋的成本要高些,蛋颜色、大小也不一。而褐壳蛋(就是大家说的便宜的那种)都是蛋鸡场规模化养殖的产品,采用饲料喂养,蛋鸡品种经过优选,产蛋效率高(基本达到每天1枚),成本自然低一些。另一方面,商家利用消费者偏爱土鸡蛋的心理,也抬高价格。

所以,从营养的角度考虑,在安全有保证的前提下(新鲜、无粪便污染、无裂纹等),买便宜的就行了。

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