七濑遥（Nanase Haruka）是日本轻小说《High☆Speed!》及其衍生动画作品《Free!男子游泳部》系列中的男主。TV动画一期中为岩鸢高中二年生，二期为三年生，三期为鹰大一年级生。(另有剧场版岩鸢中学期)

平时话很少，表情也不多。看上去很冷淡，但其实很在乎身边的人，却又因为不善言辞的性格往往无法将自己的心意传达给他人。

非常热衷于游泳，也极具天赋，泳姿很美，仿佛海豚一般，使得许多人为之憧憬，想着要像他那样不被约束自由的游泳。对水有着一定的执着，看到水时眼睛会闪闪发亮，还曾被凛调侃过：“某人不是一见水就脱吗。”说自己的初恋是瀑布；挑选出各式泳裤的花纹在他人眼里看来基本没什么区别，本人则称“束缚感”有微妙的差异。经常于水中独自沉思，静默中展现强大的能量。超级喜欢吃青花鱼。