七濑遥（Nanase Haruka），日本动画《free!男子游泳部》中主人公，第一季中为岩鸢高中二年级生，第二季中为三年级生，强势直率，做事果断坚决，专攻自由泳（捷泳）。喜欢关于游泳的一切，对水有一定的执着，看到水时眼睛会闪，甚至会脸红，说自己的初恋是瀑布，泳裤的花纹在他人看来都差不多。经常于水中独自沉思，静默中展现强大的能量。超级喜欢吃鲭鱼（青花鱼）。是无口傲娇天然电波系的综合体。