世界大力士冠军赛起源于美国，历届比赛均由TWI（Trans World International）直接负责组织。与世界顶级的F1方程式大赛、环法自行车赛、达卡尔拉力赛一样，都是集体育运动、精彩娱乐、旅游信息传播为一体，通过电视传媒在全世界传播。至今，该项赛事已经走遍了很多出色的风景名城，例如：南非太阳城（Lost City Resort）、毛里求斯的可可海岸（Coco Beach Resort）、拉斯维加斯的Primadonna Resort、摩洛哥的丹吉尔(Tangiers Resort)、马来西亚的吉隆坡、巴哈马乐园岛的Atlantis Resort，以及赞比亚维多利亚瀑布等地。

搬运和拖动

首先，运动员必须手提铁钻在既定的跑道上行进一段距离，然后将铁钻放置于超过规定的端线以外的地方。 　随后，运动员需要拖动一条栓着铁锚的锁链继续前进直到将整条锁链以及铁锚拖过终点线。 　该项目的冠军是完成上述任务用时最短的运动员。 　重量：铁钻130公斤 　锚和锁链：300公斤

力举圆木

场地上会放置一棵巨大的树干，树干的一端安装有把手，当树干的一端被举起时，它将平行于水平线。运动员背对树干站立，在规定的时间内尽量多次的双手将树干举过头顶。 　该项目的冠军是在规定的时间内重复动作数量多的运动员。 　树干总重量：380公斤。 　运动员直立，两臂伸开，通过两个把手分别拉住位于身体两侧的两根柱子，开始计时。当运动员再也无法拉柱子时计时停止。 　坚持时间最长的运动员就是这个项目的冠军。 　重量：大约160公斤×2个(估计重量) 　时间限制：无时间限制

菲高郡手指

这是一项计时项目，每组两名运动员。5个被做成长杆的大“手指”按照重量由低到高的顺序依次摆放，运动员要将它们一端抬起移动180度。 　在最短的时间内移动所有“手指”的运动员为该项目的冠军。 　长度范围：3.5—5.5米

强拉货车

运动员将会穿戴好安全带，在一根绳索的帮助下拉动一辆货车，沿着既定的线路，朝向终点方向前进。 　完成整段路程用时最少的运动员，或者在最快的时间内行进路程最长的运动员是这个项目的冠军。 　重量取决于货车的重量——重量多多样化。

硬举大桶

一定数量的重桶会在规定的时间内一个接一个的掉落进架子里，要求运动员将他们抬起。第一次抬举顺利完成之后第二个桶会自动卸下来，直到：时间耗尽或者运动员自己放弃尝试。 　最短的时间内抬举重桶的重量最重的运动员为这个项目的冠军。 　重量：初始重量：250公斤/551磅 　第一个重桶：260公斤/573磅 　第二个重桶：275公斤/606磅 　第三个重桶：285公斤/628磅 　第四个重桶：300公斤/661磅 　第五个重桶：320公斤/705磅 　第六个重桶：335公斤/739磅

蹲举大桶

运动员位于一个台子上，下蹲之低于平行线，而后用肩背的力量挺举重物直到身体完全直立：每次蹲起动作完成之后，比赛气节的重量将会被加重。 　能够在最短的时间内抬起所有重量的运动员，或者在允许时间内抬起最大重量的运动员为这个项目的冠军。 　时间限制：75秒 　重量：初始重量：235公斤/518磅 　第一个重桶：250公斤/550磅 　第二个重桶：260公斤/573磅 　第三个重桶：275公斤/606磅 　第四个重桶：285公斤/628磅 　第五个重桶：300公斤/661磅 　第六个重桶：320公斤/705磅

过顶举

运动员需要在有限的时间宁日将一截圆木以尽可能多的次数由地上举过头顶；在进行下一次的抬举之前，必须将圆木在自己控制下放回地面。 　在有限的时间内，完成抬举次数最多的运动员为该项目的冠军。 　重量：115公斤 　时间限制：75秒

阿特拉斯巨石

5组重石按照重量由低到高的顺序放置。运动员从最轻的石头开始举起，然后将它放在一个平台上，然后继续将后面的石头依次举起，直到五块石头全部被举起放在平台上，或者该运动员的时间被耗尽。 　在最短的时间内举起石头最多的运动员是这个项目的冠军。 　重量：100-112-120-140-160公斤

无穷提拉

将一辆车开上预先设置好的架子，车的底部安装有把手。运动员握住把手，将车抬高至双腿直立，然后再将车放回地面。 　能够在既定的时间内完成抬举动作最多的运动员是这个项目的冠军。 　重量：平均一辆车的重量(大约：1800公斤)

单挑冰箱

运动员要肩挑两台冰箱，在有限的时间内尽快的沿既定的跑道行进。 　能够在最短的时间内跑完全程的运动员或者以最短的时间完成最长距离的运动员会成为这个项目的冠军。 　重量：415公斤/904磅 　长度：30米 　时间限制：60秒

蹲举(提高重量)

运动员位于一个台子上，下蹲之低于平行线，而后用间背的力量挺举重物直到身体完全直立；每次蹲起动作完成后，比赛器械的重量将会被加重。 　能够在最短的时间内抬起所有重量的运动员，或者在允许的时间内抬起最大重量的运动员为这个项目的冠军。 　时间限制：75秒 　重量：初始重量：265公斤/584磅 　第一个重桶：280公斤/617磅 　第二个重桶：300公斤/661磅 　第三个重桶：320公斤/705磅 　第四个重桶：335公斤/739磅 　第五个重桶：355公斤/783磅 　第六个重桶：370公斤/816磅

疾走农夫

运动员双手各提一个重物在划定的跑道内前进，用尽可能短的时间到达终点。 　重量：每个重物为160公斤。

举鼎

一个仿制的鼎会被放置在饿托板上；运动员站在托板后面，用双臂将鼎抱在怀中双手紧扣。首先将鼎从托板上搬移下来，然后以最快的速度沿既定的跑道上详尽，知道不能在前进为止。如果运动员将鼎掉在底墒，或者超出了预定的行进轨道，该运动员的比赛将被终止。 　抱着鼎移动距离最远的运动员是这个项目的冠军。时间限制：对将鼎从托板上举起有时间限制，此后的行进没有时间限制。 　重量：+/-175公斤 　距离：移动距离

力拖波音飞机

运动员将在一条系在身子上的绳索的帮助下沿着设置好的跑道拖动一架飞机。 　能够在最短的时间内完成拖动距离的运动员或者以最短的时间完成最长距离的运动员会成为这个项目的冠军。 　跑道长度：30米 　时间限制：75秒 　重量：一架飞机的重量，大约70吨